• Музыка души

Спасибо за поддержку сайта



На сегодняшний момент в нашей базе:

345
1
0


» » Три способа перехитрить депрессию
28-01-2014, 15-31
 

Три способа перехитрить депрессию

Три способа перехитрить депрессию

Существует достаточно много самых разнообразных вариантов, чтобы избавить себя от депрессии, не применяя при этом ни какие лекарственные препараты. Предлагаем вашему вниманию три варианта, как побороть депрессивное состояние.
Вариант первый. В осенне-зимний период снижается количество солнечных лучей. Это может навевать уныние. У психотерапевтов имеется один испытанный временем способ. Депрессивное состояние можно лечить при помощи советов. Советотерапия достаточно хорошо помогает при затянувшейся депрессии. Кроме всего прочего, покрасьте стены своего дома в теплые тона (только не используйте красный цвет). Можно, в металлическую, широкую поставить десять – двенадцать свечей и зажечь их. Посидите рядом с огнем и посмотрите на него подольше. Вы сможете увидеть какой будет от этого эффект. Совсем не случайно, на данный момент все больше людей монтируют в своих домах камины с живым огнем. Возможно побороть депрессию поможет смена обстановки, узнать как выгодно снять квартиру можно на сайте http://gelendzhik.kvartirka.su/.
Вариант второй. Вы не заметили? Среди тех, кто занимается спортом, кто больше ходит пешком, вы не заметите унылых лиц. Тем более, все это проходит на открытом воздухе, при достаточно бурном общении. Отправьтесь в тренажерный зал, занимайтесь аэробикой или посещайте бассейн. По утрам можно совершать небольшие пробежки. И не стоит тесниться в тесном автобусе, по дороге на работу. Старайтесь, как минимум часть небольшого пути проходить пешком. Стоит отказаться от телевизора, тапочек и тахты. Лучше, перед тем как отправиться спать, прогуляться.
Вариант третий. Утром подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Припомните что-то достаточно смешное. Чтобы избавить себя от плохого настроения, посмотрите какую-нибудь юмористическую передачу или интересную комедию. Сеансы смеха снимут нервное напряжение, укрепят иммунную систему, в организме запустится процесс выработки эндорфина, который является гармонном радости.

Информационное сообщение

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.





Кого ищем?

Введите фамилию:

Дата смерти


Сегодня 21.09.2017 именины:
  • Мария
Помяните своих родных